Bol u lumbalnoj regiji nije specifičan simptom mnogih bolesti. U nekim slučajevima možete ih se riješiti kod kuće, dok je u drugima neizostavno potrebno konzultirati se s liječnikom i saznati uzroke boli.
Danas ćemo razmotriti bolesti koje mogu biti popraćene bolovima u leđima u lumbalnoj regiji, raspravljat ćemo o metodama tradicionalne medicine koje se koriste za liječenje, naučiti o ljekovitoj gimnastici, čija će redovita provedba pomoći da se riješite problema s leđima.
Uzroci bolova u leđima
Bolovi u donjem dijelu leđa drugačije prirode (bolovi, rezanje, tupi) mogu biti simptom mnogih bolesti kralježnice i mišića leđa, a također govore o poremećajima u radu unutarnjih organa, posebice probavnog sustava. U većini slučajeva bol u leđima uzrokuju ipak bolesti potpornog aparata i mišića lumbalnog područja. Razlozi koji uzrokuju lumbago u lumbalnoj kralježnici mogu biti:
- Bolesti kralježnice.Kao posljedica osteohondroze, kralješci gube snagu, elastičnost i snagu. Kila kralješka, išijas; s tim je bolestima lumbago oštar i pogoršan dubokim dahom ili tjelesnim naporom. Skolioza, artritis, zarazne bolesti koje pogađaju kralješke diskova izazivaju nelagodu u lumbalnoj regiji. Pomicanje kralježaka uzrokovano snažnim fizičkim naporom uzrokuje lumbago - izazivajući bolne osjećaje.
- Loše držanje i nedovoljan mišićni tonus na leđima.Sjedilački način života i nepravilno držanje mogu uzrokovati probleme s leđima. To je zbog velikog opterećenja kralježaka, što negativno utječe na sjedeći položaj. Oslabljeni mišići ne mogu držati leđa ravno i sav stres ide na kralježnicu.
- Pretilost.Prekomjerna težina predstavlja ogroman pritisak na lumbalnu regiju. A ako je pretilost popraćena ozljedama ligamenata ili slabošću mišića, bolovi u donjem dijelu leđa poprimaju izražene i snažne manifestacije: osoba se ne može ni uspraviti; liječenje u ovom slučaju treba započeti oslobađanjem od viška kilograma.
- Bolesti ženskog reproduktivnog sustava ili trudnoća.Uzrok bolova u donjem dijelu leđa kod žena može biti upala jajnika, endometrioza, abnormalna trudnoća, liječenje se sastoji u otklanjanju kršenja u radu ovih organa. Istodobno, bolni osjećaji se daju lumbalnoj regiji, a ovdje su mnogo izraženiji nego u trbuhu; konstantan i ne pojačan pokretom.
- Bolest bubrega.Ti se organi nalaze u lumbalnoj regiji, pa se u slučaju patoloških stanja bubrega (upala, insuficijencija, pijelonefritis) ovdje može odraziti bol.
- PankreatitisUpalni proces u gušterači može započeti bolovima u leđima.
Klasifikacija bolova u donjem dijelu leđa, ovisno o razlozima nastanka
- S bolestima kralježnice grčevi u donjem dijelu leđa pojačavaju se i pogoršavaju nakon fizičkog napora ili neopreznih pokreta. Tipično za starije osobe, kao i žene, jer često pate od išijasa i drugih poremećaja u radu kralježaka. Istodobno, rezi imaju akutni karakter i snažnu manifestaciju.
- Bol u leđima uzrokovan lošim držanjem i slabim mišićima bolan je i ustrajan; nestaju redovitom tjelovježbom i ispravljanjem položaja.
- S pretilošću, bolni osjećaji se povećavaju nakon dugog sjedenja u sjedećem položaju. Bol je oštar i jak, često toliko da je osobi uskraćena sposobnost kretanja.
- Kod bolesti ženskog reproduktivnog sustava, bolovi u slabinskom dijelu leđa su stalni i bolni, neovisni o kretanju. Prate ih i drugi simptomi: pogoršanje dobrobiti, tjeskoba, visoka tjelesna temperatura i moguće kršenje menstrualnog ciklusa.
- S bubrežnim patologijama, grčevi u donjem dijelu leđa mogu biti popraćeni povećanjem temperature, imati ubodni i rezni karakter, postoji osjećaj nelagode i povlačenje posjekotina. Zimica, može biti prisutan stalni osjećaj hladnoće.
- Upala gušterače popraćena je pojasom i povlačenjem i kombinirana je sa simptomima poremećaja gastrointestinalnog trakta: proljev, mučnina, povraćanje, zatvor.
Liječenje bolova u leđima narodnim lijekovima
Budući da bolovi u lumbalnoj kralježnici leđa mogu ukazivati na prisutnost različitih bolesti, samo liječnik opće prakse može utvrditi njihovu prirodu. Nakon što ste dobili dijagnozu i konzultirali se s liječnikom, možete pribjeći tradicionalnim metodama liječenja bolova u donjem dijelu leđa. Tradicionalna medicina sadrži mnoge učinkovite metode: trljanje, obloge, infuzije, tjelesne vježbe.
- Zagrijavajući oblog s hrenom.Za pripremu obloga morate usitniti korijen hrena i ravnomjerno ga zamotati u gazu. Zatim stavite krpu s hrenom na leđa pacijenta. Oblog treba "zagladiti" zagrijanom peglom desno na stražnjoj strani. Morate ga zagrijati koliko pacijent može izdržati: isprva se takav postupak može činiti prevrućim. No, u sljedećim vremenima je mnogo lakše prenijeti. Rezultat takvog zagrijavanja neće vas natjerati da čekate: nakon nekoliko ponavljanja osjetit ćete značajno olakšanje.
- Oblog od senfa.Otopite jednu žlicu senfa u toploj vodi. Dobivenu smjesu nanesite na bolno područje leđa, prekrijte izolacijskim materijalom (najbolje odgovara prozirnoj foliji) i držite 3-5 minuta. Nakon zahvata potrebno je kožu obrisati i zamotati u topli rupčić. Ovaj je recept prikladan za liječenje bolova u donjem dijelu leđa kod muškaraca.
- Čičak lišće.Ako čičak raste na vašem području, njegovo lišće možete koristiti kao zagrijavajući oblog. Da biste to učinili, morate ih osušiti i zagrijati stavljanjem u posudu s prokuhanom vodom. Zatim stavite lišće na bolna leđa i zamotajte ih u vuneni šal na 40 minuta.
- Oblog od divljeg kestena.Plod kestena mora se zdrobiti i pomiješati sa svinjskom masti ili ricinusovim uljem. Dobivena masa se razmaže na komad kruha i nanese na bolno mjesto. Ovaj postupak pruža učinak zagrijavanja i brzo ublažava bolne senzacije. Konjski kesten također je učinkovit u liječenju boli u trtici.
- Alkoholna infuzija bodyagija.Ova infuzija se može kupiti u ljekarni ili pripremiti samostalno ulijevanjem 300 ml votke u vrećicu bodyagi praha. Upotrijebite sredstvo za trljanje bolnog mjesta. Bit će korisno kombinirati trljanje s masažom, nakon čega morate leđa omotati toplim šalom.
- Infuzija maslačka.Da biste pripremili alkoholnu infuziju maslačka, morate uzeti pola litre limenke svježih ili osušenih cvjetova biljaka i preliti 500 ml votke, ostaviti da se ulijeva tjedan dana. Ovu infuziju dobro je pripremiti i čuvati u hladnjaku jer pomaže riješiti se oštre i snažne boli, brzo i učinkovito ublažava nelagodu. Inače, maslačak služi kao liječenje osteoartritisa zgloba koljena.
- Oblog od petroleja i repe.Ovaj recept izvrsna je alternativa ljekarničkim mastima. Da biste pripremili opranu repu, morate samljeti do konzistencije kaše, iscijediti višak soka i ostaviti pulpu te joj dodati žlicu petroleja, dobro promiješati. Dobivenu masu stavite na debelu gazu ili krpu i stavite na bolno mjesto. Važno je da smjesa ne dodiruje kožu - to može uzrokovati opekline. Oblog je prekriven prozirnom folijom i toplom krpom (pokrivač ili rupčić) za bolji učinak zagrijavanja. Bolje je ostaviti preko noći.
- Kupljena je alkoholna infuzija.Takva se infuzija može kupiti u ljekarni ili pripremiti kod kuće tako da tri žlice osušenog kupina prelijete s 300 ml votke ili medicinskog alkohola. Smjesa bi se trebala taložiti barem tjedan dana, pa ju je bolje pripremiti unaprijed i čuvati na hladnom mjestu. Ovaj se proizvod može koristiti i za trljanje kod prehlade ili za liječenje zglobova.
- Oblog od češnjaka.Nasjeckani češnjak pomiješa se s limunovim sokom. Gaza ili pamučna tkanina natopljena je dobivenom smjesom i nanesena na bolno mjesto. Redovitim ponavljanjem ovog postupka lumbago se smanjuje i uskoro potpuno nestaje. Zbog učinka zagrijavanja takvi su oblozi korisni u liječenju ramenog zgloba.
- Oblog od bjelanjaka i tamjana.Za kuhanje morate uzeti zapakirani tamjan, malo naribanog sapuna za pranje rublja i umućena bjelanjka od dva jaja. Temeljito izmiješana smjesa nanosi se na tkaninu i omota oko leđa. Postupak se mora ponavljati svakodnevno do trenutka olakšanja.
Vježbe za leđa
Na internetu postoji mnogo video zapisa o načinu izvođenja vježbi za različite bolesti kralježnice: radikulitis, osteokondroza, hernija diska. Liječnici primjerom pokazuju ispravnu tehniku terapijske gimnastike, govore o kontraindikacijama.
Vježbe će biti korisne i u slučaju poremećaja držanja i nedovoljne spastičnosti mišića leđa: pomoći će u jačanju leđa i ispravnom držanju te razviti ispravno držanje.
Naravno, takav učinak gimnastike može se postići samo redovitim i sustavnim izvođenjem.